Serenity ▎ 名人保養湯姆克魯斯

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Serenity ▎ 名人保養湯姆克魯斯 | 男士保養特輯

馥癒 | Tom Cruise 保養

今年7月，「阿湯哥」湯姆克魯斯帶著電影《不可能的任務：致命清算第一章》重返大螢幕！
小編真的超級期待的！不知道大家有沒有要進戲院觀賞呢？

1981年以《無盡的愛》出道的湯姆克魯斯，至今已出道42年，其實今年已經是一位61歲的大叔了
但每每在大螢幕上看到湯姆克魯斯，還是跟以前一樣魅力依舊不減，向大家證明年齡不是問題
這次的名人保養要跟大家介紹，湯姆克魯斯的不老祕訣是什麼！

飲食控制｜健康的飲食習慣

少量多餐、避免油炸食物

減少攝取碳水化合物，為的是防止身體發炎、損害皮膚和加速衰老
並以少量多餐為原則，確保每餐不會吃太飽，又可以讓他一整天都充滿精力
據說湯姆克魯斯曾經一天進食次數高達15次，正餐以外會吃堅果、有機藍莓為主
將一天攝取的卡路里控制在1200大卡。

Images:canva

體能管理｜高強度鍛鍊

運動絕對不能少！

有氧與重訓雙管齊下，加上平時也愛從事戶外運動
像是海上皮划艇、洞穴探險、擊劍、攀岩、徒步旅行、慢跑...等
運動是維持完美身材與優雅體態的一大關鍵！

難怪電影中的各種動作場面，湯姆克魯斯也能夠親自下場
不斷挑戰自我極限的精神，許多作品中的表現讓人很難相信他已經60歲了
湯姆克魯斯對於電影的付出不遺餘力，他的敬業精神值得我們效仿。

Images:IG@topgunmovie

每個演員都需要在鏡頭前呈現最完美的狀態，如何維持外表年輕? 湯姆克魯斯有妙招！

獨特的保養療程｜藝伎臉部護理

揭開藝伎美麗的秘密

藝伎臉部護理(Geisha Facial)曾經是只有傳統歌舞伎演員和藝妓自己知道的秘密
藝妓在動作和外表上都很精緻，其中更以白皙如瓷般的膚色而聞名，但是在美麗的外表下是有代價的
因為她們的化妝品中的鉛粉會導致慢性皮膚病，而藝伎臉部護理中最重要的成分是夜鶯鳥糞便粉
她們發現夜鶯糞便臉部護理不僅可以用來卸妝，還可以提亮膚色、治愈肌膚
不過這個療程一般人接觸不到，我們當作參考就好(笑)

▌Serenity推薦

枸杞原蜜溫補 | 面膜

減緩因乾燥引起皮膚泛紅，維持肌膚彈性與柔嫩，適合乾性膚質與敏感膚質使用。

燕麥奶保濕面膜

舒緩肌膚，形成肌膚保護膜，提昇肌膚舒適度及延緩肌膚衰老

Images:zula

肌膚清潔｜冰水泡臉

很多名人都愛用這方法！

湯姆克魯斯每日早、晚會將臉浸入冰水中一分鐘，這個步驟可以幫助醒膚
當冰水接觸肌膚時，能促進血液上升到肌膚表面，對泛紅、酒槽肌也有好處
還能控制天然油脂分泌、收斂毛孔，出油旺盛的肌膚也可以試試看這個方法
不過小編要提醒，水的溫度對於肌膚都有不同的特性，不是每個膚質都適合冰水洗臉唷

▌Serenity推薦

野岩藻濃縮纖維清潔液

豐富海藻纖維的清潔液，提供肌膚保護力與緊致毛孔，非常溫和的清潔肌膚、平衡油脂分泌與降低肌膚泛紅，各種肌膚適用。

百里香檸淨透潔膚膠

適合混合性、油性肌膚使用的每日早晚清潔產品。
先將臉打溼，按壓適量帶到臉上按摩後以清水洗淨，如有卸妝需求再重複一次清潔程序。

Images:canva