{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

Serenity ▎ 名人保養 「精靈王」太妍的童顏管理TIP

馥癒 | 太妍 保養

南韓女團「少女時代」的隊長太妍即將在本週六(6/24)帶著個人演唱會《The ODD Of LOVE》來台開唱
身為資深SONE(少女時代粉絲名稱)的小編，好不容易才在搶票激戰中成功搶到票，隔了四年終於能見到太妍了！！！
太妍除了擁有一副好歌喉外，其實她的雪白肌也是非常有名的，這次讓小編來幫大家整理「精靈王」太妍的身材與皮膚管理法吧！

體態管理｜從嬰兒肥到超纖細身材

即使不喜歡運動，為了健康還是繼續堅持

剛出道時的太妍因有一點嬰兒肥，為此瘦身過，後來愈來愈瘦
甚至曾經因身材太過於紙片，還需消化各種忙碌的行程，讓不少粉絲都很擔心太妍的身體狀況。
​
後來因成員Tiffany拉著一起做皮拉提斯，靠著運動與皮拉提斯提升體力，也讓整個體態變得更健康了
曾自爆自己體力差、很討厭運動的太妍，現在高難度的動作對她來說也是輕而易舉！
常常在社群媒體上分享自己的鍛鍊成果，尤其是川字腹肌令不少人稱羨。

 

Images:IG@taeyeon_ss

飲食管控｜高度自律

已經出道15年的太妍，從未身材走樣過

太妍本身食量非常小，也很愛吃沙拉，常以玄米、地瓜、雞胸肉作為主食
平時也會補充膠原蛋白保健品，讓肌膚由內而外散發透亮
比起會對身體造成負擔的食物，更愛吃輕盈的料理
就連韓國人愛吃的泡麵，太妍可能一整年都吃不到一次！因為太有負擔了
​
其實許多藝人都曾經用極端且不健康的方式減肥，太妍也曾透漏，練習生時期減肥非常吃力
希望大家都能知道比起漂亮的身材，身體健康是更重要的。

 

Images:canva

喜愛按摩｜消水腫都靠著這個！

除了自己按摩，也有專屬的整脊師

太妍每天早上的起床儀式之一就是「按摩」
就算到外地工作都要帶上各種按摩器具，工作空檔也會按摩放鬆
透過按摩可以消除水腫，促進血液循環，正確的淋巴按摩方式，能排出體內囤積的老廢物質，也有助於減肥。

 

▌Serenity推薦

玫瑰花香保濕按摩油

[身體版的經典玫瑰精油配方]
使用時散發玫瑰香氣，可舒緩壓力。搭配按摩使用更好。

石榴石能量按摩油

紅色的礦石能量象徵堅固的生命力，紅色的花草根莖植萃與偏香料的精油調配，在按摩同時除了能夠潤澤肌膚，安撫肌膚外，形成肌膚的保護膜，提升表皮的防禦力。
（對應脈輪）：第一氣掛 基底輪

 

Images:IG@taeyeon_ss

太妍的起床儀式

1. 早晨喝咖啡  2. 播放歌曲

3. 塗抹唇膏 4. 噴香水 

5. 用按摩球按摩  6. 進行伸展運動

(影片若下架請見諒)

卸妝清潔｜選擇溫和卸妝

素顏也是0瑕疵的水煮蛋肌

太妍常開直播與粉絲互動，可以看到她就算是近距離拍攝自己的素顏狀態，皮膚也是非常地完美 ♡
身為藝人常常需要上濃妝，太妍非常注重卸妝
因為太妍屬於敏弱肌，所以她選擇較溫和的卸妝產品
也會在卸妝時，搭配按摩手技，幫助肌膚可以深層代謝。

 

▌Serenity推薦

養蜂人的滑蜜卸妝清潔液

[最受歡迎卸妝]  30%蜂蜜、庇里牛斯山起源的阿杜爾河流域珍貴護膚蜂蜜miel de l'Adour 、卸妝洗臉同時滑順肌膚。

虹彩藻濃縮卸妝清潔乳

[敏感與乾燥型肌膚卸妝清潔] : 以濃縮虹彩藻液壓榨製成，有效提供清潔保溼，含高量維他命與貝他胡蘿蔔素。

 

Images:IG@taeyeon_ss

獨特保養技巧｜不擦化妝水

皮膚科醫生也認證！

太妍表示，她會省略使用化妝水，直接上精華液
並使用較水潤的乳液，最後再上保濕面霜
​
而這樣簡單的保養程序也讓皮膚科醫生推崇，認為能快速為肌膚加強保濕
同時也不會因為使用太多保養品，而使肌膚接觸過多化學物質。

 

▌Serenity推薦

七效完美活水精華液

[Shannon最好的1款臉部精華液與眼霜]，花草智能配方，她具有7大效用，早晚做為精華液與眼霜使用。

奧瑪薰衣草輕乳霜

薰衣草、玫瑰加上亞麻籽油、石榴籽油和野玫瑰籽油
經典玫瑰系列以外， 一定要嘗試的輕乳霜。

菩提花保濕平衡日霜

手工調製的植萃日霜，適合中性或偏乾燥肌膚使用。除了潤澤及保護肌膚外，亦能賦活及修復，形成肌膚的保護膜，使肌膚由內而外恢復光澤亮麗。

 

Images:IG@taeyeon_ss

愛敷面膜、凍膜｜注重肌膚保濕

愛美不怕麻煩！

太妍不管再忙，早晚都會敷面膜
若皮膚出現狀況時，會在晚上厚敷保濕凍膜來急救
護膚很重要，這樣才能打造出乾爽又輕薄的底妝！

 

▌Serenity推薦

燕麥奶保濕面膜

這款面膜可以舒緩肌膚，形成肌膚保護膜，提昇肌膚舒適度及延緩肌膚衰老 在臉部清潔後，取適量敷在全臉、頸部或是單厚敷在問題局部區塊，靜置15 ~ 20分鐘後以溫水洗淨

奧地利抹茶很美好面膜

[抹茶面膜] 
安撫，呵護與保濕肌膚面膜 
滋養的植萃與草本元素，活化肌膚，維持肌膚彈性。

 

Images:IG@taeyeon_ss

不用花錢的保養

除了上述這些方法外，太妍也有幾個完全不用花錢的保養方式
那就是平時要多喝水以及在對的時間好好睡覺，能夠延緩肌膚老化，也能維持愉悅心情

我們也會分享更多保養相關文章，讓大家學習更多正確的保養知識，歡迎持續關注我們唷！

更多部落格文章